Agar Salad Lebih Efektif untuk Diet

Tips Diet Sehat - Salad yang terdiri atas campuran sayur-mayur dianggap bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini tidak selamanya benar karena salad juga menggunakan bahan-bahan lain yang kalorinya cukup tinggi. Tetapi, jika tak ada bahan-bahan lain seperti saus berlemak atau campuran protein di dalamnya, Anda tak akan merasa kenyang saat menyantapnya. Lalu gimana baiknya?  Foto: 123rf.com 1. Gunakan salad "dressing" berbasis...

Read More

Diet Saat Menyusui?

Tips Diet Sehat - Jika ingin memberi ASI eksklusif, tunda diet sampai 6 bulan pertama sejak tanggal kelahiran. Jika ingin cepat langsing, kombinasikan menyusui eksklusif dengan olahraga! Diet-mengurangi makan-di masa menyusui dapat menyebabkan ibu kekurangan nutrisi, terkena anemia, dan menggangu kuantitas serta kualitas ASI. Penuhi kebutuhan akan di masa menyusui sebesar 2500 kalori per hari dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, cukup...

Read More

Camilan Aman buat Malam

Tips Diet Sehat – Bagi Anda yang sering mengalami insomnia, tentu  sudah tahu mana makanan dan minuman yang harus dihindari sebelum tidur. Alkohol, kopi dan makanan penutup manis (semua hal yang enak) tidak disarankan dikonsumsi sebelum tidur. Foto: blackdoctor.org Ternyata, ada  beberapa makanan yang dapat Anda makan untuk tidur yang lebih baik. "Banyak orang tahu apa yang tidak makan-makanan berat, makanan pedas, kafein," kata...

Read More

7 Things that Separate Weight-Loss Winners & Losers

The Right Approach - As you've probably figured out, winning at weight loss is about making long-lasting, life-altering change. Just like any sport or skill, you might start out a little rocky. Choosing healthy foods, trying different workouts, and finding the strategies that work for you will take a little practice.  As you find your stride, those habits will get easier and you'll start knocking down more barriers that try to get in your way....

Read More

The TRA Success Principle

The Right Approach - The 3 key Elements to maintain weight through a healthy lifestyle The Right Products The Right Nutrition The Right Exercise 3C + Calcium Weight Loss Principle Based on the <3C + Calcium> concept, a brand new Weight Management Program called TRA Weight Management Program was designed for personalizing weight loss. Products such as TRA complex help to cater to different needs to achieve better results in a healthier...

Read More

The Right Approach

The Right Approach - TRA is a patented weight management program for long-term weight control to help boost metabolism, reduce carbohydrate cravings, and maintain normal cortisol levels - > U.S. Patent No. 7,476,406 TRA Concept TRA - A proven combination of world class supplements, exercise, and nutrition that provides you with tools to meet your weight management goals in the most comprehensive, effective and safest approach. The...

Read More

Obesity Vs Your Health

The Right Approach - Weight Management is a National Issue Obesity is posiing a growing threat to the health of Singaporeans. 3 in 10 adult Singaporean are now rated obese under the guidelines issued by World Health Organization (WHO).  The global overweight (BMI>25) and obese (BMI>30) are estimated to be more than 1.1 billion, with more than 300 million (1/3) are clinically obese (with chronic disease and disability due...

Read More

Tak Ada Ukuran Jeans yang Pas, Berat Badan Turun 34 Kg

Tips Diet Sehat - Kristi Dear sebelumnya tidak mempermasalahkan berat badannya. Tapi ketika ia tidak bisa membeli jeans kesukaannya akibat tak ada ukuran, ia mulai menangis di ruang ganti dan bertekad untuk menurunkannya. Kristi memiliki berat badan 49,5 kg, namun kala itu ia mulai mengikuti cara makan pacarnya yang kini sudah menjadi suaminya, yaitu konsumsi sayap ayam, taco dan makanan lainnya yang berminyak. Tak heran ketika berusia...

Read More

Snack Bars and Junk Food Common in Schools: Study

The Right Approach - About half of all elementary school students can buy potato chips, ice cream or similar snacks in vending machines and at snack bars during school, suggests a new study. Researchers said they'd hoped that with more encouragement for districts to improve nutrition in foods offered at school and an increasing focus on childhood obesity, fewer kids would have access to unhealthy options -- especially ones that they might substitute...

Read More

Jurus Ampuh! Turunkan Berat Badan dengan Jus Kentang

Tips Diet Sehat - Kentang termasuk salah satu sayuran yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan.Tetapi dengan sedikit modifikasi, kentang dapat menjadi senjata yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Foto: Thinkstock Kentang mengandung nutrisi seperti kalsium, potasium dan beta-karoten, serta mampu memenuhi 10 persen kebutuhan serat harian tubuh. Serat tersebut dapat mendukung penghapusan...

Read More

Melipat Pakaian Juga Bisa Turunkan Berat Badan

Tips Diet Sehat - Diet penurunan berat badan cukup kompleks. Jika diet yang dijalani terlalu berlebihan, hasilnya Anda akan mengalami defisit kalori yang membahayakan kesehatan. Anda hanya perlu melakukan olahraga sedang ditambah dengan aktivitas ringan seperti melipat pakaian untuk menurunkan berat badan. Foto: Thinkstock Para ahli menyatakan bahwa seseorang perlu membakar 3.500 kalori dari jumlah kalori yang dikonsumsinya untuk menurunkan...

Read More

Diet Tidak akan Berhasil Jika Stres dan Kurang Tidur

Tips Diet Sehat - Semua orang pasti ingin dietnya berhasil sehingga berat badan turun sesuai harapan. Tapi jika selama diet mengalami stres dan kurang tidur, maka jangan harap program diet akan berhasil. Para ahli menuturkan jika seseorang menderita stres dan tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, maka kemungkinan besar program diet yang dijalaninya tidak akan berhasil. Jika seseorang telah berolahraga di pusat kebugaran dan mengikuti diet...

Read More