Tips Diet Sehat Aman - Saat lingkar perut Anda terus bertambah, tentu Anda akan merasa semakin tidak nyaman. Selain ruang gerak Anda akan semakin terbatas, rasa percaya diri Anda juga akan berkurang.
 |
| Foto: realage.com |
Berbicara tentang lemak, pada dasarnya tubuh kita akan menyimpan kelebihan lemak dari asupan makanan dengan dua cara. Yang pertama adalah dengan menyimpan kelebihan lemak di bawah kulit kita. Yang paling sering adalah bagian paha, pinggul, bokong dan juga perut. Hal ini kemudian disebut dengan nama lemak subkutan (termasuk lemak di perut).
Lemak jens berikutnya atau yang kedua adalah lemak yang biasa disebut dengan lemak visceral. Lemak ini adalah lemak yang sangat berbahaya karena berada di sekitar organ-organ vita seperti saluran cerna, paru, jantung dan liver. lemak vicera ini terbentuk ketika seseorang berat badannya mulai bertambah. Saat lemak dalam tubuh berlebih, tubuh akan ‘mencari’ lokasi untuk tempat menyimpan lemak. Biasanya, tubuh akan memilih sekitar organ vital entah itu paru, jantung ataupun liver.
Lemak visceral yang berbahya ini lebih sering dijumpai pada orang yang suka minum alkohol. Namun seiring dengan meningkatnya penderita obesitas, jumlah orang yang mengalami perlemakan di bagian organ vital seperti liver pun akan semakin mudah dijumpai di kehidupan kita sehari-hari. Masalahnya adalah, saat jaringan lemak di bawah kulit sudah terisi, maka tubuh akan mengarahkan lemak menempati area-area di sekitar organ vital. Jadi, sebaiknya segera usir jaringan lemak di tubuh Anda terutama yang berada di area perut.
Kembali ke topi lemak di perut, banyak orang yang merakan bahwa lemak di bagian perut sangat menjengkelkan. Selain merusak penampilan, lemak perut juga dirasa sulit dihilangkan. Dan lagi, tak hanya orang yang mengalami kelebihan berat badan saja yang punya masalah dengan lemak di perut. Orang yang berat bdannya normal pun juga sering ‘dihantui’ lemak di bagian perut ini.
Salah satu cara untuk tahu apakah kita kelebihan lemak di perut adalah dengan melakukan pengukuran perut. Cobalah mengukur lingkar pinggang Anda. Batas normal lingkar pinggang adalah maksimal 80 untuk seorang perempuan dan 90 cm untuk kaum pria. Jika lebih dari batas tersebut, brarti Anda kelebihan lemak di perut dan butuh tip untuk mengikis lemak tersebut.
Nu Skin telah mengembangkan weight management program TRA (The Right Approach). Weight management program TRA benar-benar efektif dan aman bagi tubuh Anda. Istimewanya adalah, program ini hanya dilakukan dalam waktu tiga bulan, namun Anda akan mendapatkan bentuk tubuh ideal selamanya.
Untuk mendapatkan bimbingan mengenai program TRA, silahkan menghubungi:
Ms. Ewik
Phone: (+62) 8121187117
Email: ez.tra123@gmail.com
(Source: fakultaskedokteran.com dan TRA)
0 comments:
Posting Komentar